Gesundheitskurs zu Hause oder vor Ort

Gesundheitskurse online oder vor Ort

Wir unterstützen Ihre Gesundheitsvorsorge mit unseren Gesundheitskursen im Bereich Stress, Bewegung, Ernährung und Suchtmittelkonsum. Dafür gehen wir auch neue Wege im Bereich E-Health.

Wählen Sie einfach aus den unterschiedlichen Angeboten einen passenden Kurs für sich aus und entscheiden Sie, ob Sie lieber online oder vor Ort etwas für Ihre Gesundheit tun möchten.

Kostenübernahme

Wir unterstützen Ihren gesunden Lebensstil mit bis zu 200,00 Euro für maximal zwei zertifizierte Kurse je Kalenderjahr. Für Sie bedeutet das, wir können Ihnen 100 % der Kurskosten erstatten, vorausgesetzt Sie nehmen an mindestens 80 % des Kurses teil und lassen sich dies bescheinigen. 

Auf die Höchstgrenze von zwei Kursen je Kalenderjahr werden auch Gesundheitsreisen angerechnet. Diese enthalten in der Regel bereits zwei Kursmaßnahmen.

Gesundheitskurse vor Ort

Ob Yoga, Walking, Tai-Chi, Ernährungskurse oder Progressive Muskelentspannung zum Stressabbau - mit den Gesundheitskursangeboten vor Ort können Sie neue Dinge ausbrobieren, die Ihnen gut tun. In den Gruppenangeboten finden Sie Gleichgesinnte und durch die mehrwöchigen Termine nehmen Sie das Gelernte auch in Ihren Alltag mit.

Das Beste ist: Wir übernehmen die Kosten für zwei zertifizierte Gesundheitskurse pro Kalenderjahr zu 100 % für bis zu 200,00 Euro pro Jahr. Wichtig ist nur, dass Sie mindestens an 80 % des Kurses teilnehmen und sich dies auch vom Kursleiter bestätigen lassen.

Passende Kurse in Ihrer Nähe finden Sie schnell und einfach in unserer Kursdatenbank.

Online-Gesundheitskurse zum Thema Stressmanagement

E-Health-Angebote zur Stressbewältigung nach Ihren Wünschen

Stressmangement online

Wir sind im Bereich E-Health aktiv und helfen Ihnen mit unseren unterschiedlichen Online-Gesundheitskursen zum Thema Stressmanagement dabei, aktiv und mobil etwas gegen den Alltagsstress zu tun.

Dabei arbeiten wir mit ausgewählten Kooperationspartnern zusammen und bieten Ihnen E-Health-Angebote für eine optimale Gesundheitsvorsorge.

 

Kurs 1: "Vom Stress zum Burnout" von Selfapy

Stressprävention leicht gemacht

Online-Stresspräventionskurs nutzen und auf Wunsch vom Psychologen begleiten lassen

Gemeinsam mit dem E-Health-Start-up Selfapy bieten wir chronisch gestressten Menschen ein von Psychologen entwickeltes und begleitetes E-Health-Angebot zur Stressbewältigung.

Beugen Sie psychichen Problemen wie dem Burnout-Synrom vor und senken Sie noch heute Ihr Stresslevel, um mehr Gleichgewicht in Ihr Leben zu bringen. Sie finden mit Hilfe des Kurses geeignete Maßnahmen zur Stressbewältigung. Auf Wunsch werden Sie dabei von einem Psychologen mit Telefon- oder Chatgesprächen persönlich begleitet – wöchentlich und ohne Wartezeit.

Ihre Vorteile:

  • schnelle Hilfe – ohne Wartezeit und unabhängig vom Wohnort
  • auf Wunsch Psychologe als persönlicher Ansprechpartner
  • Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie
  • Stressauslöser erkennen und aktiv bekämpfen
  • Videos, Texte und Interaktive Übungen zur Gestaltung eines stressfreien Alltags
  • zertifizierter Kurs zu 100 % erstattungsfähig für Versicherte der BKK Mobil Oil

Gleich hier zum Online-Präventionskurs "Vom Stress zum Burnout" von Selfapy anmelden!

Kurs 2: "Stressbewältigung und Entspannung" von fitbase

Aktiv Entspannen und Stress bewältigen

Mit dem Online-Gesundheitskurs zur Stressbewältigung und Entspannung von fitbase

Der Online-Präventionskurs "Stressbewältigung und Entspannung" von fitbase hilft Ihnen dabei, mehr Entspannung in Ihrem Alltag einzubauen und den Stress nicht an sich heran zu lassen.

Ihre Vorteile:

  • eigenes Stressverhalten kennenlernen
  • Techniken und Tipps für den Umgang mit Stress im Alltag (Work-Life Balance)
  • ganzheitlicher Ansatz mit Sport, Bewegung & Entspannung
  • musikalische Entspannungs-Übungen, Meditationen, PMR, Video-Workouts und interaktive Tests
  • zertifizierter Kurs zu 100 % erstattungsfähig für Versicherte der BKK Mobil Oil

Melden Sie sich gleich für den Online-Präventionskurs "Stressbewältigung und Entspannung" von fitbase an!

 

Kurs 3: Intensivkurs "Stressbewältigung und Entspannung" von fitbase

Intensivkurs zum Entspannen und Stress bewältigen

Mit dem Online-Gesundheitskurs zur Stressbewältigung und Entspannung von fitbase

Für alle die mehr wollen, hilft dieser Intensivkurs von fitbase Ihnen dabei, noch mehr Entspannung in Ihrem Alltag einzubauen und den Stress nicht an sich heran zu lassen.

  • in 60 Min. pro Woche Ursachen von Stress erkennen
  • Techniken und Tipps für den Umgang mit Stress im Alltag (Work-Life Balance)
  • 1:1 Telefonchoaching mit Experten
  • ganzheitlicher Ansatz mit Sport, Bewegung & Entspannung
  • musikalische Entspannungs-Übungen, Meditationen, PMR, Video-Workouts und interaktive Tests
  • individuelle 48 Stunden Stresslevelmessung
  • zertifizierter Kurs zu 100 % erstattungsfähig für Versicherte der BKK Mobil Oil

 

Online-Gesundheitskurse zum Thema Ernährung

E-Health-Angebote: Abnehmen und gesunde Ernährung im Berufsalltag

gesündere Ernährung mit ein paar Klicks

ESG Institut für Ernährung, Sport und Gesundheitsmanagement GmbH

In Kooperation mit der ESG (Institut für Ernährung, Sport und Gesundheitsmanagement GmbH) bieten wir zwei verschiedene, mehrwöchige Online-Gesundheitskurse zum Thema Ernährung an. In diesen Online-Coaching-Programmen mit Betreuung durch Experten erfahren Sie:

  • die Grundlagen der gesunden und richtigen Ernährung
  • Regeln für ein besseres Essverhalten für Ihre Familie und sich selbst
  • Tipps zum gesunden Kochen
  • Wissenswertes über Sport- und Bewegungsprogramme

Entscheiden Sie, ob Sie im "myWEIGHTcoach" Ihr Gewicht optimieren möchten oder im "myHEALTHcoach" lernen, was gesunde Ernährung eigentlich ist und was sie alles kann.

Beide Kurse sind zertifiziert und können im Rahmen unseres Präventionsangebotes (Gesundheitskurse) von uns erstattet werden.

Informieren Sie sich gleich hier und melden Sie sich noch heute zu Ihrem Kurs an.

Online-Gesundheitskurse zum Thema Bewegung

E-Health-Angebote: Rückenschule oder fit und aktiv im Alltag

Ganz bequem online zum gesunden Rücken

Tun Sie sich etwas Gutes mit der Rückenschule von fitbase - probieren Sie es doch einfach mal aus.

 

Kurs 1: "Rückenschule "von fitbase

  • 10 Einheiten à 60 Minuten
  • Grundlagen der gesunden Körperhaltung 
  • Aufklärung Thema Rückenschmerzen
  • Nützliches Expertenwissen und Übungen für den Alltag
  • Tipps zum Umgang mit Stress und körperlichen Belastungen
  • Wissenswertes über Ergonomie und Arbeitsalltag
  • Entspannungsübungen
  • bequem zu Hause trainieren - kein Equipment notwendig
  • zertifizierter Online-Gesundheitskurs zu 100% von uns erstattungsfähig

Gleich hier zum Online-Gesundheitskurs "Rückenschule" von fitbase anmelden!

 

 

fit und aktiv im Alltag mit fitbase

Probieren Sie es doch einfach mal aus. Melden Sie sich gleich an und legen Sie online los.

 

Kurs 2: Online-Training "Fit & Aktiv" von fitbase

  • 8 Einheiten à 60 Minuten
  • effektives Ganzkörpertraining mit motivierenden Video-Übungen
  • nützliches Expertenwissen und Übungen für den Alltag
  • Persönliches Bewegungstagebuch und Aktivitätsbarometer
  • Grundlagen des Ausdauer- und Krafttrainings
  • Tipps & Tricks für effektives und richtiges Trainieren
  • Entspannung für Körper und Geist
  • bequem zu Hause trainineren - kein Equipment notwendig
  • zertifizierter Online-Gesundheitskurs zu 100% von uns erstattungsfähig

Gleich hier zum Online-Präventionskurs "Fit & Aktiv" von fitbase anmelden!

Online-Gesundheitskurse zum Thema Suchtmittelkonsum

Werden Sie ein NichtraucherHeld

Wieder frei Atmen und NichtraucherHeld sein

Gleich mit dem Online-Präventionskurs von NichtraucherHeld.de starten

Dass Rauchen ungesund ist, weiß jeder. Dass es schwer ist aufzuhören, weiß jeder Raucher. Deshalb unterstützen wir den Online-Gesundheitskurs NichtraucherHelden, der es Ihnen ganz einfach macht, Ihr Rauchverlangen in den Griff zu bekommen und ein gesünderes Leben zu beginnen als NichtraucherHeld.

In diesem Coaching-Programm können Sie innerhalb von 10 Tagen zum NichtraucherHeld werden. Tägliche Videos, Übungen und Unterstützungsmaterial und der Austausch mit der Community unterstützen Sie dabei, ein Held zu werden und es zu bleiben.

Der Kurs ist zertifiziert. Die Kosten können für Versicherte der BKK Mobil Oil, nach Kursteilteilnahme, im Rahmen unseres Präventionsangebotes (Gesundheitskurse), erstattet werden.

Mehr Informationen zum NichtraucherHeld Online-Gesundheitskurs.

Und so kommen Sie ganz einfach zu Ihrem Gesundheitskurs online oder vor Ort:

  • Kurs auswählen, online oder vor Ort anmelden
  • Mitmachen: Teilnahme mindestens 80 % des Kurses
  • Teilnahmebestätigung nach dem Kurs vom Veranstalter einholen
  • Bestätigung zusammen mit Ihrer aktuellen IBAN und der Quittung der Kurskosten einreichen
  • Postanschrift: Betriebskrankenkasse Mobil Oil, 20091 Hamburg
  • Die Kosten werden Ihnen direkt auf Ihr angegebenes Konto überwiesen

Gesundheitsreisen

Gesundheitsreisen sind vor allem für Versicherte gedacht, die z. B. aufgrund ihrer beruflichen oder familiären Situation nicht regelmäßig an mehrwöchigen wohnortnahen Gesundheitskursen teilnehmen können. Wir unterstützen diese Reisen dann mit bis zu 190,00 Euro pro Jahr.

Willkommen in der Trainingszone

Fitnessstudio-Vergünstigungen, Bonusprogramm, kostenlose Sport- und Gesundheitskurse - wir tun viel für Alle, die aktiv sind. In unserer Trainingszone haben wir zusätzlich jede Menge Infos und Angebote für Sportler.