Gesundheitskurse online oder vor Ort

Ob Yoga, Walking, Tai-Chi, Ernährungskurse oder Progressive Muskelentspannung zum Stressabbau - mit den Gesundheitskursangeboten vor Ort können Sie neue Dinge ausbrobieren, die Ihnen gut tun. In den Gruppenangeboten finden Sie Gleichgesinnte und durch die mehrwöchigen Termine nehmen Sie das Gelernte auch in Ihren Alltag mit.

Das Beste ist: Wir übernehmen die Kosten für zwei zertifizierte Gesundheitskurse pro Kalenderjahr zu 100 % für bis zu 200,00 Euro pro Jahr. Wichtig ist nur, dass Sie mindestens an 80 % des Kurses teilnehmen und sich dies auch vom Kursleiter bestätigen lassen.

Passende Kurse in Ihrer Nähe finden Sie schnell und einfach in unserer Kursdatenbank.

Wir sind im Bereich E-Health aktiv und helfen Ihnen mit unseren unterschiedlichen Online-Gesundheitskursen zum Thema Stressmanagement dabei, aktiv und mobil etwas gegen den Alltagsstress zu tun.

Dabei arbeiten wir mit ausgewählten Kooperationspartnern zusammen und bieten Ihnen E-Health-Angebote für eine optimale Gesundheitsvorsorge.

Gemeinsam mit dem E-Health-Start-up Selfapy bieten wir chronisch gestressten Menschen ein von Psychologen entwickeltes und begleitetes E-Health-Angebot zur Stressbewältigung.

Beugen Sie psychichen Problemen wie dem Burnout-Synrom vor und senken Sie noch heute Ihr Stresslevel, um mehr Gleichgewicht in Ihr Leben zu bringen. Sie finden mit Hilfe des Kurses geeignete Maßnahmen zur Stressbewältigung. Auf Wunsch werden Sie dabei von einem Psychologen mit Telefon- oder Chatgesprächen persönlich begleitet – wöchentlich und ohne Wartezeit.

Ihre Vorteile:

Der Online-Präventionskurs "Stressbewältigung und Entspannung" von fitbase hilft Ihnen dabei, mehr Entspannung in Ihrem Alltag einzubauen und den Stress nicht an sich heran zu lassen.

Ihre Vorteile:

• eigenes Stressverhalten kennenlernen
• Techniken und Tipps für den Umgang mit Stress im Alltag (Work-Life Balance)
• ganzheitlicher Ansatz mit Sport, Bewegung & Entspannung
• musikalische Entspannungs-Übungen, Meditationen, PMR, Video-Workouts und interaktive Tests
• zertifizierter Kurs zu 100 % erstattungsfähig für Versicherte der BKK Mobil Oil

Melden Sie sich gleich für den Online-Präventionskurs "Stressbewältigung und Entspannung" von fitbase an!

Für alle die mehr wollen, hilft dieser Intensivkurs von fitbase Ihnen dabei, noch mehr Entspannung in Ihrem Alltag einzubauen und den Stress nicht an sich heran zu lassen.

• in 60 Min. pro Woche Ursachen von Stress erkennen
• Techniken und Tipps für den Umgang mit Stress im Alltag (Work-Life Balance)
• 1:1 Telefonchoaching mit Experten
• ganzheitlicher Ansatz mit Sport, Bewegung & Entspannung
• musikalische Entspannungs-Übungen, Meditationen, PMR, Video-Workouts und interaktive Tests
• individuelle 48 Stunden Stresslevelmessung
• zertifizierter Kurs zu 100 % erstattungsfähig für Versicherte der BKK Mobil Oil

In Kooperation mit der ESG (Institut für Ernährung, Sport und Gesundheitsmanagement GmbH) bieten wir zwei verschiedene, mehrwöchige Online-Gesundheitskurse zum Thema Ernährung an. In diesen Online-Coaching-Programmen mit Betreuung durch Experten erfahren Sie:

• die Grundlagen der gesunden und richtigen Ernährung
• Regeln für ein besseres Essverhalten für Ihre Familie und sich selbst
• Tipps zum gesunden Kochen
• Wissenswertes über Sport- und Bewegungsprogramme

Entscheiden Sie, ob Sie im "myWEIGHTcoach" Ihr Gewicht optimieren möchten oder im "myHEALTHcoach" lernen, was gesunde Ernährung eigentlich ist und was sie alles kann.

Beide Kurse sind zertifiziert und können im Rahmen unseres Präventionsangebotes (Gesundheitskurse) von uns erstattet werden.

Informieren Sie sich gleich hier und melden Sie sich noch heute zu Ihrem Kurs an.

Kurs 1: "Rückenschule "von fitbase

• 10 Einheiten à 60 Minuten
• Grundlagen der gesunden Körperhaltung 
• Aufklärung Thema Rückenschmerzen
• Nützliches Expertenwissen und Übungen für den Alltag
• Tipps zum Umgang mit Stress und körperlichen Belastungen
• Wissenswertes über Ergonomie und Arbeitsalltag
• Entspannungsübungen
• bequem zu Hause trainieren - kein Equipment notwendig
• zertifizierter Online-Gesundheitskurs zu 100% von uns erstattungsfähig

Gleich hier zum Online-Gesundheitskurs "Rückenschule" von fitbase anmelden!

Kurs 2: Online-Training "Fit & Aktiv" von fitbase

• 8 Einheiten à 60 Minuten
• effektives Ganzkörpertraining mit motivierenden Video-Übungen
• nützliches Expertenwissen und Übungen für den Alltag
• Persönliches Bewegungstagebuch und Aktivitätsbarometer
• Grundlagen des Ausdauer- und Krafttrainings
• Tipps & Tricks für effektives und richtiges Trainieren
• Entspannung für Körper und Geist
• bequem zu Hause trainineren - kein Equipment notwendig
• zertifizierter Online-Gesundheitskurs zu 100% von uns erstattungsfähig

Gleich hier zum Online-Präventionskurs "Fit & Aktiv" von fitbase anmelden!

Dass Rauchen ungesund ist, weiß jeder. Dass es schwer ist aufzuhören, weiß jeder Raucher. Deshalb unterstützen wir den Online-Gesundheitskurs NichtraucherHelden, der es Ihnen ganz einfach macht, Ihr Rauchverlangen in den Griff zu bekommen und ein gesünderes Leben zu beginnen als NichtraucherHeld.

In diesem Coaching-Programm können Sie innerhalb von 10 Tagen zum NichtraucherHeld werden. Tägliche Videos, Übungen und Unterstützungsmaterial und der Austausch mit der Community unterstützen Sie dabei, ein Held zu werden und es zu bleiben.

Der Kurs ist zertifiziert. Die Kosten können für Versicherte der BKK Mobil Oil, nach Kursteilteilnahme, im Rahmen unseres Präventionsangebotes (Gesundheitskurse), erstattet werden.

Mehr Informationen zum NichtraucherHeld Online-Gesundheitskurs.