Rund um's Training

Sport wirkt wie ein Jungbrunnen: Bewegung ist der Motor für unsere Gesundheit, körperlich wie mental. Wer sich regelmäßig bewegt, beugt Krankheiten vor oder unterstützt Heilungs- und Regenerationsprozesse. Sport ist aber nicht gleich Sport – denn jede Bewegung hat ihr gewisses Anforderungsprofil und verlangt unterschiedliche motorische Beanspruchungsformen. Je nach sportlicher Aktivität stehen meist eine oder mehrere dieser Fähigkeiten im Vordergrund: Ausdauer, Kraft, Koordination oder Beweglichkeit. Wir geben euch Tipps zu Trainingsformen und Sportarten.