Gruppe läuft über Brücke

Das Training

... Erfolge, Rückschläge, Hürden...

Es geht los

Das Training hat begonnen! Am Sonntag, 26.01.2020 trafen sich unsere vier Teilnehmer Laura, Anna, Söhnke und Matthias zum ersten Mal mit Headcoach Nils Goerke. Nach einem gemeinsamen Kennenlern-Frühstück ging es sogleich in die Theorie: Wie und wie oft wird in den nächsten Wochen trainiert? Was passiert bei den einzelnen Traininingseinheiten? Wie sieht der optimale Laufstil aus? In welchen Ausdauerbereichen wird trainiert? Das waren nur einige der Fragen, die ausführlich von Nils beantwortet wurden.

Danach ging es in die Praxis über: Nils zeigte Übungen für die Mobilität und Rumpfstabilität, die die Teilnehmer regelmäßig in ihr Trainingspensum einbauen sollten. Beim gemeinsamen Lauf in die Hafencity mit anschließenden Übungen aus dem Lauf-ABC zur Verbesserung des Laufstils kamen dann endgültig alle ins Schwitzen :-)

Alle vier Teilnehmer bekommen bis zum Haspa Marathon Hamburg am 19.04.2020 einen eigenen Zugang auf der Coaching-Plattform von Nils Goerke Training. Dort werden ihnen von Nils wöchentlich individuelle Trainingspläne erstellt und die Teilnehmer befinden sich im regelmäßigen Austausch mit ihrem Coach.

Hier könnt ihr euch über ihre Entwicklung im Training auf dem Laufenden halten.

Unseren Schützlingen wünschen wir ein tolles und erfolgreiches Training!

 

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