Lauftreff Gruppe Alster

BKK Mobil Oil-Lauftreff in Hamburg

Egal, ob Einsteiger oder erfahrene Sportler – seid beim nächsten Lauftreff mit dabei

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Mit freundlicher Unterstützung von Fitness First.
  • Termine:
    Der BKK Mobil Oil-Lauftreff in Hamburg findet immer dienstags statt. 
     
  • Treffpunkt Sommersaison (02.04.2019 bis einschließlich 24.09.2019):
    Café AlsterCliff
    Fährdamm 13
    20148 Hamburg
     
  • Treffpunkt Wintersaison (01.10.2019 bis einschließlich 24.03.2020):
    Fitness First
    Rödingsmarkt 9
    20459 Hamburg
    In der Wintersaison können alle Lauftreff-Teilnehmer dienstags ab 18:30 Uhr kostenlos die Umkleiden, Duschen, Fitnessräume und Saunawelt des Fitness First am Rödingsmarkt nutzen.
  • Uhrzeit:
    19:00 Uhr bis 20:15 Uhr
  • Ablauf:
    19:00 Uhr: Treffen und kurzer theoretischer Teil mit unserem Trainer. 

    19:05 Uhr: Los geht's! Wir laufen uns ca. 20 Minuten locker ein. Anschließend gibt es unter professioneller Anleitung 40 Minuten Training für die Lauftechnik und Übungen aus dem Lauf-ABC. Bei Promi- und Service-Lauftreffs laufen wir 10 bis 15 Minuten später los.

    ca. 20:00 Uhr: Geschafft! Nur noch ein bisschen Stretching zum Ausklang.

    ca. 20:15 Uhr: Klatsch & Tratsch
     
  • Ausrüstung:
    Bringt lediglich geeignete Sportkleidung mit.
     
  • Anmeldung:
    Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommt einfach vorbei!

Trainer Nils Goerke

Nilsgoerke
Lauftreff-Coach und Experte Nils Goerke

Seit November 2015 ist BKK Mobil Oil-Experte Nils Goerke Head Coach unseres Lauftreffs in Hamburg und wird seit dem Sommer 2017 durch Katharina Nüser unterstützt.

Beim BKK Mobil Oil Lauftreff stehen jeden Dienstag Lauf-ABC, Mobilitätsübungen und verschiedene Trainingsformen wie Tempowechsel-, Hügel- und Treppenläufe, Intervalle oder Hügelsprints auf dem Programm. Gemeinsam mit Kathi gibt Nils dabei individuelle Tipps und Tricks und versucht auf jeden Teilnehmer einzugehen. Egal, ob es sich um reine Laufanfänger, ambitionierte Hobbyläufer oder Wettkampfläufer handelt – die beiden geben ihre Begeisterung fürs Laufen an jeden weiter.

Nils hat sich nach seiner 12-jährigen Karriere als Profitriathlet (u.a. 8-facher Ironman Hawaii Starter und Vize Europameister Triathlon Langdistanz) 2013 mit NG TRNG selbstständig gemacht. Seitdem betreut er ambitionierte Triathleten (vom Einsteiger bis zum Top-Profi) und Läufer. Er ist u.a. Head Coach der Runner´s World Camps und arbeitet für diverse Medien im Ausdauersport. „Der Schlüssel zum Erfolg meiner Athleten ist es, ihre Begeisterung zu stärken und so im Training und Wettkampf mit Leidenschaft in neue Bereiche vorzudringen.“

Hier erfahrt ihr mehr über Nils und sein Coaching: www.nilsgoerke.com

 

 

 

Trainerin Katharina Nüser

Katharina Nüser Portrait
Neu ab Juni 2017: Katharina Nüser

Nils Goerke bekommt Verstärkung: Um der gewachsenen Gruppe und den unterschiedlichen Leistungsstufen unserer Lauftreff-Teilnehmer gerecht zu werden, unterstützt Katharina Nüser ab Juni 2017 als zweite Trainerin unseren BKK Mobil Oil Lauftreff in Hamburg.

Als leidenschaftliche und aktive Läuferin bringt Katharina individuelle Tipps und Erfahrungen mit und ergänzt gemeinsam mit Nils das Lauftraining für euch. Als lizenzierte Personal Trainerin, unter anderem zweifache Syltlauf-Siegerin, Marathon-Läuferin (erster Marathon 2016 in 2:58:35, Halbmarathon Bestzeit 1:20:03), ist Katharina in der Laufszene bekannt und hat selbst noch ehrgeizige Ziele vor sich.

Als aktive Athletin ist sie im Verein der LG Wedel Pinneberg und wird von der Wittenseer Quelle sowie ASICS (asics Frontrunner Team) unterstützt. Sie hat bereits erfolgreich Laufgruppen betreut und freut sich darauf, ihre Laufleidenschaft mit euch zu teilen und das gemeinsame Training durch ihr Wissen und ihre Erfahrung zu bereichern.

Für alle, die nicht zum Lauftreff kommen können

Online-Laufcoach

Online-Laufcoach

Mit unserem Online-Laufcoach können sich all diejenigen fit halten und trainieren, die nicht in Hamburg oder München leben. Der Online-Coach ermöglicht euch in einem Zwölf-Wochen-Programm, das individuelle Training für die „Wunsch“-Laufdistanz zu optimieren: Das Programm beinhaltet Trainingspläne, Tipps, einen Wissensguide rund ums Thema Laufen, Infos zu den Lauf-Events und vieles mehr.

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