Aktuelle Ausgabe
Die Verantwortung trägt sich immer am schwersten. Das zu verstehen ist gar nicht so leicht. Denn die mentale Arbeit bleibt im Alltag häufig unsichtbar. Wir erklären, warum der Mental Load häufig bei den Frauen liegt und wie Sie ihn reduzieren.
Die Frage nach den eigenen Stärken ist ein Klassiker in jedem Vorstellungsgespräch. Dennoch fällt es uns meist schwer, eine überzeugende Antwort zu geben. Wie man seine Stärken erkennen und nutzen kann, hat uns Expertin Svenja Hofert verraten.
Oft passiert es, wenn wir gar nicht damit rechnen: Ein Kollege, der Partner oder die Schwester macht eine Bemerkung und schon fühlen wir uns tief verletzt. Expertin Dr. Doris Wolf erklärt, wie man sich gegen Kränkungen wappnen kann.
Meditation hat viele gesundheitliche Vorzüge – das ist wissenschaftlich erwiesen. Doch wie meditiert man richtig und wie lässt sich Meditation in den Alltag einbauen? Experte Dr. Heinrich Klaus gibt hilfreiche Tipps für Anfänger und Vielbeschäftigte.
Die dunkle Jahreszeit hat begonnen und schon bald kommen wir um künstliches Licht kaum noch herum. Lichtexperte Dr. Alexander Wunsch hat uns im Interview verraten, welche Wirkung die Wahl der Beleuchtung auf die Gesundheit des Menschen hat.
Sich im Beruf zu verwirklichen – das wünschen sich viele. Doch ist es für unser Glück tatsächlich wichtig? Bestsellerautor Volker Kitz ist überzeugt, dass Leistung und Zufriedenheit zunehmen, wenn wir falsche Erwartungen an den Job ablegen.