Aktuelle Ausgabe
Sich im Beruf zu verwirklichen – das wünschen sich viele. Doch ist es für unser Glück tatsächlich wichtig? Bestsellerautor Volker Kitz ist überzeugt, dass Leistung und Zufriedenheit zunehmen, wenn wir falsche Erwartungen an den Job ablegen.
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Wer kennt das nicht: Man springt in letzter Minute aus dem Bett und rennt bis zum Abend seinen To-dos hinterher. Ist eine bewusste Morgenroutine der perfekte Plan, um morgens besser wach zu werden und mehr zu schaffen?
Auch mit 40 oder 50 hat das Leben noch manche Überraschung parat: Expertin Antje Gardyan zu Herausforderungen und Chancen der zweiten Lebenshälfte.
Der Schreibtisch ist voll, das Telefon klingelt und gedanklich sind wir schon bei der Wochenendplanung: Vielen Menschen fällt es heute schwer, sich zu konzentrieren. Experte Marco von Münchhausen verrät Übungen, die die Konzentration stärken.
Niemand ist gern ängstlich, traurig oder verletzt – und dennoch kennt wohl jeder solche negativen Gefühle. Was tun, wenn sie einen erwischen? Und wie können sie vielleicht sogar nützlich sein? Psychologin Dr. Katharina Tempel verrät mehr.
Weihnachten ist die Zeit der Dankbarkeit – doch kaum ist das Fest vorbei, bestimmen wieder alltägliche Sorgen unser Leben. Dabei wirkt es sich positiv auf Wohlbefinden und Gesundheit aus, öfter mal dankbar zu sein. Das Gute ist: Man kann es lernen.