Aktuelle Ausgabe
Niemand ist gern ängstlich, traurig oder verletzt – und dennoch kennt wohl jeder solche negativen Gefühle. Was tun, wenn sie einen erwischen? Und wie können sie vielleicht sogar nützlich sein? Psychologin Dr. Katharina Tempel verrät mehr.
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Weihnachten ist die Zeit der Dankbarkeit – doch kaum ist das Fest vorbei, bestimmen wieder alltägliche Sorgen unser Leben. Dabei wirkt es sich positiv auf Wohlbefinden und Gesundheit aus, öfter mal dankbar zu sein. Das Gute ist: Man kann es lernen.
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Warum sind Pausen gerade in stressigen Zeiten so wichtig für unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit? Experte Prof. Dr. Ingo Froböse verrät es uns.
Studien belegen, dass sich Millionen Deutsche einsam fühlen – darunter viele Senioren, aber auch junge Menschen. Die Betroffenen leiden nicht nur emotional, sondern werden auch häufiger krank. Wir geben Tipps für Wege aus der Einsamkeit.
Selbstkritik ist nicht immer zielführend: Expertin Dr. Christine Brähler erklärt, wie wir mehr erreichen, wenn wir unseren Perfektionismus überwinden.
Einige Situationen im Arbeitsalltag erfordern, dass man Kollegen oder Mitarbeitern Feedback gibt. Wir haben Experte Florian Grolman gefragt, wie konstruktive Kritik gelingt und welche Regeln im Feedbackgespräch für Sender und Empfänger gelten.