Aktuelle Ausgabe
Niemand ist gern ängstlich, traurig oder verletzt – und dennoch kennt wohl jeder solche negativen Gefühle. Was tun, wenn sie einen erwischen? Und wie können sie vielleicht sogar nützlich sein? Psychologin Dr. Katharina Tempel verrät mehr.
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Weihnachten ist die Zeit der Dankbarkeit – doch kaum ist das Fest vorbei, bestimmen wieder alltägliche Sorgen unser Leben. Dabei wirkt es sich positiv auf Wohlbefinden und Gesundheit aus, öfter mal dankbar zu sein. Das Gute ist: Man kann es lernen.
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Warum sind Pausen gerade in stressigen Zeiten so wichtig für unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit? Experte Prof. Dr. Ingo Froböse verrät es uns.
Studien belegen, dass sich Millionen Deutsche einsam fühlen – darunter viele Senioren, aber auch junge Menschen. Die Betroffenen leiden nicht nur emotional, sondern werden auch häufiger krank. Wir geben Tipps für Wege aus der Einsamkeit.
Selbstkritik ist nicht immer zielführend: Expertin Dr. Christine Brähler erklärt, wie wir mehr erreichen, wenn wir unseren Perfektionismus überwinden.
Wütend zu sein ist nervenaufreibend – für einen selbst und für andere. Dennoch packt die Wut wohl jeden hin und wieder. Experte Dr. Udo Baer verrät, wie Wut entsteht, warum unterdrücken keine Lösung ist und wie man sie sogar positiv nutzen kann.