Aktuelle Ausgabe
Der Schreibtisch ist voll, das Telefon klingelt und gedanklich sind wir schon bei der Wochenendplanung: Vielen Menschen fällt es heute schwer, sich zu konzentrieren. Experte Marco von Münchhausen verrät Übungen, die die Konzentration stärken.
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Auch mit 40 oder 50 hat das Leben noch manche Überraschung parat: Expertin Antje Gardyan zu Herausforderungen und Chancen der zweiten Lebenshälfte.
Niemand ist gern ängstlich, traurig oder verletzt – und dennoch kennt wohl jeder solche negativen Gefühle. Was tun, wenn sie einen erwischen? Und wie können sie vielleicht sogar nützlich sein? Psychologin Dr. Katharina Tempel verrät mehr.
Weihnachten ist die Zeit der Dankbarkeit – doch kaum ist das Fest vorbei, bestimmen wieder alltägliche Sorgen unser Leben. Dabei wirkt es sich positiv auf Wohlbefinden und Gesundheit aus, öfter mal dankbar zu sein. Das Gute ist: Man kann es lernen.
Warum sind Pausen gerade in stressigen Zeiten so wichtig für unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit? Experte Prof. Dr. Ingo Froböse verrät es uns.
Studien belegen, dass sich Millionen Deutsche einsam fühlen – darunter viele Senioren, aber auch junge Menschen. Die Betroffenen leiden nicht nur emotional, sondern werden auch häufiger krank. Wir geben Tipps für Wege aus der Einsamkeit.