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Sport bei Erkältung: Fit genug fürs Training?
Die Erkältungszeit steht vor der Tür. Wann man bei Grippe & Co. eine Trainingspause machen sollte, hat uns Expertin Dr. Verena Heinicke erläutert.
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Fitness
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Mobility-Training: Mit Köpfchen die Beweglichkeit verbessern
Beweglichkeit ist wichtig für ein gesundes Leben. Inwiefern sie mit unserem Gehirn zusammenhängt, hat uns Mobility-Experte Patrick Meinart erklärt.
Ein starkes Team: Diese Sportarten ergänzen Ihr Lauftraining optimal
Ein sinnvolles Lauftraining sollte nicht ausschließlich aus Laufen bestehen. Wir haben unseren Experten Nils Goerke gefragt, warum Ausgleichssport wichtig ist und welche Sportarten das Lauftraining besonders gut ergänzen.
Detox-Yoga: Übungen für mehr Energie und Leichtigkeit
Yoga werden viele positive Effekte nachgesagt. Beim Detox-Yoga geht es vor allem darum, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Körperfunktionen zu verbessern. Expertin Petra Orzech erklärt, wie die Asanas wirken, und verrät Übungen zum Ausprobieren.
Yoga für Männer: Ganzkörper-Workout für Körper und Geist
Yoga liegt im Trend – doch noch immer sind es hauptsächlich Frauen, die ihren Fuß in ein Yogastudio setzen. Yogalehrer Mike Erler hat uns verraten, warum auch Männer Yoga einfach mal ausprobieren sollten und wie sie einen guten Einstieg finden.
Mythos oder Wahrheit? Interessante Fakten rund um den Sport
Um den Sport und seine Effekte gibt es eine Menge Mythen. Wir machen den Faktencheck: Nehme ich durch Sport automatisch ab? Schadet Asphalt beim Laufen den Gelenken mehr als Waldboden? Diese und mehr Fragen beantworten wir in unseren neuen Videos.