Vorwort 04/2018

Liebe Leserinnen und Leser,

kurz vor Weihnachten ist Besinnlichkeit bei vielen Menschen eher Wunsch als Realität. Das sollten wir ändern: In der neuen Ausgabe von Mobil-e erfahren Sie, warum wir mehr schaffen, wenn wir uns häufiger eine Pause gönnen.

Vorstand BKK Mobil Oil
Mario Heise, Vorstandsvorsitzender der BKK Mobil Oil

Wenn wir richtig viel zu tun haben und nicht wissen, wo uns der Kopf steht – dann sollten wir unbedingt mal das Handy zur Seite legen, in Ruhe etwas essen und eine Runde spazieren gehen. Denn: Gerade in Phasen, in denen wir glauben, keine Zeit zum Ausruhen zu haben, sind Pausen umso wichtiger – das hat uns Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse verraten. Der Experte weiß: Nur mit ausreichend Erholung sind Körper und Geist überhaupt in der Lage, langfristig Leistung zu erbringen. Ignorieren wir dieses Grundbedürfnis, werden wir früher oder später krank. Nutzen wir unsere kleinen Auszeiten dagegen geschickt, haben wir anschließend sogar mehr Power als zuvor und werden oft sogar schneller mit der Arbeit fertig. Wie das funktioniert? In der neuen Ausgabe von Mobil-e können Sie es nachlesen.

So stressig die Vorweihnachtszeit häufig ist – sind die Feiertage erst einmal da, heißt es bei den meisten von uns „einen Gang zurückschalten und genießen“. Die Waage wird zur Seite gestellt und der Gürtel etwas gelockert, der Besuch im Fitnessstudio gegen wertvolle Zeit mit der Familie eingetauscht. Und mal ehrlich: Haben wir es uns nicht verdient, einmal im Jahr weniger streng mit uns zu sein? Die gute Nachricht ist: Wir können all die weihnachtlichen Leckereien genießen und gleichzeitig in Form bleiben, ohne uns groß dafür anzustrengen. In unserem Artikel „Fit bleiben über Weihnachten“ erzählen wir Ihnen mit einem kleinen Augenzwinkern, wie das geht.

Nach Weihnachten beginnt mit dem neuen Jahr der durchschnittlich kälteste Monat hierzulande. Graut Ihnen auch schon ein wenig vor den trüben Januartagen samt eisigen Temperaturen? Wir haben uns von der Ernährungswissenschaftlerin und Yogalehrerin Petra Orzech erklären lassen, wie wir der Kälte ganz einfach mit unserer Ernährung Paroli bieten können. Im Interview hat sie uns nicht nur wärmende Lebensmittel aufgezählt, sondern auch ein köstliches Rezept verraten. Als kleinen Bonus gibt es ein Video von Petra Orzech mit drei effektiven Yogaübungen für Frostbeulen, die jedermann ohne Vorkenntnisse durchführen kann – besser gegen Kälte gewappnet sind wir selten in den Winter gestartet.

In den letzten Wochen haben wir außerdem in Sachen digitale Services nochmal richtig Gas gegeben und einen neuen, modernen Kommunikationskanal für Sie eingerichtet: Ab sofort können Sie sich unkompliziert, von überall und ohne lange Wartezeit zu unseren allgemeinen Leistungen und Services im Chat beraten lassen. Wir freuen uns auf den Dialog mit Ihnen!

Schließlich haben wir wie immer einige tolle Gewinne für Sie zusammengestellt. So verlosen wir zahlreiche Bücher unserer Interviewpartner, damit Sie bei Interesse noch tiefer in das jeweilige Thema einsteigen können. Und wir haben wieder eine tolle Reise für Sie ausgesucht: Diesmal haben Sie die Chance, einen einwöchigen Aufenthalt in Garmisch-Partenkirchen zu gewinnen und inmitten der malerischen Berglandschaft einen ausgewogenen Mix aus Sport, Erholung und gesunder Ernährung zu erleben. Wir drücken Ihnen die Daumen!

Genießen Sie die Weihnachtszeit und starten Sie gut in ein glückliches neues Jahr.

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