Vorwort 03/2018

Liebe Leserinnen und Leser,

gehören Sie auch zu den Menschen, die ihren eigenen hohen Ansprüchen nie gerecht werden? In der neuen Ausgabe von Mobil-e erfahren Sie, warum es sinnvoll ist und sogar erfolgreicher machen kann, häufiger Nachsicht mit sich selbst zu üben.

Vorstand BKK Mobil Oil
Mario Heise, Vorstandsvorsitzender der BKK Mobil Oil

Hätte die Präsentation nicht besser sein können? Wäre bei der Vertragsverhandlung vielleicht noch mehr drin gewesen? Habe ich das Optimum aus mir herausgeholt? Wenn auch Sie sich regelmäßig solche Fragen stellen, sind Sie damit nicht allein: Der Hang zum Perfektionismus ist tief im Menschen verankert und war in früheren Zeiten sogar wichtig für unser Überleben. Heute stehen wir uns mit den überhöhten Ansprüchen an uns selbst jedoch oft im Weg – Studien haben sogar gezeigt, dass Menschen, die sich weniger unter Druck setzen, oft weiterkommen im Leben. Warum das so ist und wie wir lernen können, nachsichtiger mit uns selbst umzugehen, hat uns die Psychotherapeutin Dr. Christine Brähler im Interview erläutert.

Dass wir heutzutage oft gestresst sind, hängt allerdings nicht nur mit den hohen Ansprüchen an uns und den äußeren Umständen zusammen, sondern kann auch mit unserer Ernährung zu tun haben. Tatsächlich findet die Wissenschaft immer mehr Belege dafür, wie eng Darm und Gehirn zusammenarbeiten und wie stark insbesondere die Darmgesundheit unsere Stimmung sowie die gesamte Psyche beeinflusst. In der neuen Ausgabe von Mobil-e hat uns die Ärztin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann spannende Einblicke in diese Thematik gegeben. Und für alle, die noch mehr wissen möchten, verlosen wir einige Exemplare ihres Buchs „Schlau mit Darm“.

Doch was kann man gegen Stress tun, wenn er bereits da ist? Ein erwiesenermaßen wirksames Mittel zur Stressbewältigung sind asiatische Entspannungsmethoden. Wir haben einmal genauer unter die Lupe genommen, was es mit Qigong und Tai-Chi auf sich hat, und verraten Ihnen, wo man die Techniken am besten erlernt. Sie wollen lieber zeit- und ortsunabhängig Ihre Balance wiederfinden? Dann ist unser neues Online-Stresspräventionsprogramm genau das Richtige für Sie: Gemeinsam mit unserem Partner Fitbase bieten wir Ihnen die Möglichkeit, kostenlos und von zu Hause aus Ihren persönlichen Stresslevel zu testen und anhand eines individuellen Online-Coachings dafür zu sorgen, gelassener zu werden.

Ein Garant für Erholung sind natürlich auch die kleinen Fluchten aus dem Alltag in Form von schönen Reisen. In der neuen Ausgabe von Mobil-e verlosen wir einen Wochenendtrip in die Büsumer Perlebucht inklusive köstlicher Verpflegung, einer Massage und der Möglichkeit, sich bei ausgiebigen Wattwanderungen die frische Nordseeluft um die Nase wehen zu lassen. Versuchen Sie Ihr Glück – wir drücken Ihnen die Daumen!

Haben Sie viel Freude beim Lesen.

Ihre BKK Mobil Oil

Mitglieder werben Mitglieder

Sie sind zufrieden mit der BKK Mobil Oil? Dann empfehlen Sie uns doch einfach weiter. Als Dankeschön erhalten Sie für jedes geworbene Mitglied von uns 20,00 Euro.