Vorwort 02/2020

Liebe Leserinnen und Leser,

gehören Sie auch zu denjenigen, die jetzt in der Corona-Zeit ihre Laufschuhe geschnürt haben, um sich fit zu halten? Was Sie beim beliebtesten Ausdauersport der Deutschen, auch langfristig, beachten sollten, um mit Spaß dabei zu bleiben, lesen Sie in der neusten Ausgabe von Mobil-e.

Vorstand BKK Mobil Oil
Mario Heise, Vorstandsvorsitzender der BKK Mobil Oil

Laufen ist gesund, hält fit und ist wirklich praktisch: Einfach Sportkleidung an und los! Doch ganz so einfach ist es nicht. Auch beim Joggen gilt es, verschiedene Faktoren zu beachten, wie zum Beispiel die richtige Ausstattung, das Aufwärmen vor jedem Lauf und Zeit für Kräftigungsübungen zwischen den Trainingseinheiten einzuplanen. Denn gerade das Laufen stärkt in Zeiten wie diesen, in denen wir uns ansonsten wenig bewegen und viel sitzenden Tätigkeiten nachgehen, Muskulatur und Kreislauf. Wir haben alles Wissenswerte rund ums Laufen und einfache Übungen als Ergänzung zu Ihrem Training daheim zusammengetragen.

Nicht nur beim Sport, manchmal reicht schon eine unglückliche Bewegung im Alltag und das Knie wird zum „Knie-Fall“. Dr. med. Manuel Köhne, Teamarzt der deutschen Skinationalmannschaft, hat ein Buch über eines unserer am meisten beanspruchten Gelenke geschrieben. Für Mobil-e hat er uns zehn spannende Fragen rund ums Knie beantwortet.

Auch für unsere Familien haben wir wieder spannende Themen im Gepäck: Wir berichten zum Beispiel über Neolexon – die App für Kinder mit Artikulationsstörungen. Ergänzend zur Logopädie beim Sprachtherapeuten unterstützt die liebevoll designte App Ihr Kind zu Hause bei seinen Übungen.

Gut gemacht, Marvin! Unser Auszubildender Marvin Ejder kommt in diesem Mobil-e ebenfalls zu Wort. Er schreibt darüber, wie es ist, erwachsen zu werden und mit der steigenden Verantwortung zurechtzukommen.

Manche Menschen freuen sich darauf, andere fürchten ihn, weil sie unsicher sind, wie das Leben ohne vom Beruf vorgegebene Struktur sein wird: den Ruhestand. Wir haben Tipps & Ideen, wie Sie gut vorbereitet in den neuen Lebensabschnitt starten. Denn eins ist klar – wer heute in Rente geht, der gehört noch lange nicht zum alten Eisen.

Und zum Schluss noch eine kleine Überraschung von uns für Sie, um Ihre Vorfreude auf die Nach-Corona-Zeit noch weiter zu steigern. Denn in dieser Ausgabe verlosen wir gleich zwei Reisen: Ob Meditationswandern im Schwarzwald oder eine Übernachtung im futuristischen Schlafcube, ob am Strand, im Wald oder auf der Weide – wir drücken Ihnen die Daumen!

Ihre BKK Mobil Oil

Fitness 02/2020
Frau_läuft_Straße_entlang

Läuft´s bei Ihnen? – Fit bleiben in Zeiten von Corona

Sportschuhe an und los – in den letzten Monaten sind die Laufschuhe auch bei Sportmuffeln wieder vermehrt zum Einsatz gekommen und das nicht ohne Grund: Laufen gilt seit den späten 1970er Jahren als der beliebteste Ausdauersport der Deutschen. Und jetzt, in Zeiten von Covid-19, scheinen noch mehr Läufer, vom Neustarter bis zum Profi, unterwegs zu sein. Aber ist Joggen wirklich so einfach, wie es aussieht?

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