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gehören Sie auch zu denjenigen, die jetzt in der Corona-Zeit ihre Laufschuhe geschnürt haben, um sich fit zu halten? Was Sie beim beliebtesten Ausdauersport der Deutschen, auch langfristig, beachten sollten, um mit Spaß dabei zu bleiben, lesen Sie in der neusten Ausgabe von Mobil-e.

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Gesundheit 02/2020
Knie_tut_weh

Wenn das Knie zum Problem wird

Rennen, Joggen, Skifahren, Treppensteigen, aber auch Fahrradfahren, Seilspringen und Klettern – all diese Bewegungsabläufe werden durch eines unserer wichtigsten Gelenke erst möglich gemacht: das Knie. Doch früher oder später bekommen die meisten Menschen Probleme mit diesem so unverzichtbaren Gelenk, sei es durch altersbedingten Verschleiß oder auch einen Sportunfall. In seinem Buch „Der Knie-Fall“ führt Dr. med. Manuel Köhne die Leser in die Welt des Gelenks ein, das wir erst dann schmerzlich bemerken, wenn es nicht mehr funktioniert.

Work & Life 02/2020
Altes_Paar_am_Strand

Endlich Feierabend – wie Senioren entspannt in den Ruhestand starten

Manche Menschen freuen sich darauf, andere fürchten ihn, weil sie unsicher sind, wie das Leben ohne vom Beruf vorgegebene Struktur sein wird: den Ruhestand. Allerdings muss man gleich vorweg einmal sagen, dass die meisten Senioren heutzutage diese Zeit nicht mehr ganz so ruhig wie noch ihre eigenen Eltern verbringen. Denn wer heute in Rente geht, der gehört noch lange nicht zum alten Eisen. Durch die gute medizinische Versorgung in unserem Land ist die Lebenserwartung in den letzten Jahrzehnten signifikant gestiegen und viele Menschen bleiben länger fit und gesund.

Gesundheit 02/2020
Frau_macht_Workout

Das Wohlfühlgewicht – einfach perfekt

Geht die Lieblingshose nicht mehr so leicht zu, fühlen die meisten von uns sich nicht mehr wohl in ihrer Haut. Isst man dann ein paar Tage ein bisschen gesünder und bewegt sich etwas mehr, passt die Hose wieder und wir fühlen uns wieder besser – denn wir haben unser Wohlfühlgewicht zurück. Doch was hat es mit dem Wohlfühlgewicht auf sich? Wo liegt es und wie kann man es erreichen?

Fitness 02/2020
Frau_macht_Sport_vor_Laptop

So wirksam sind Onlinekurse

Für viele von uns war es in den letzten Monaten das erste Mal: „Ich mach da jetzt so einen Onlinekurs.“ In Zeiten, in denen Fitnessstudios geschlossen haben und Vereine keine oder nur wenig Angebote machen dürfen, waren digitale Angebote oft die letzte Rettung für den Rücken, die Schultern oder die Lieblingsjeans.

Ernährung 02/2020
Pho_auf_Tisch

Die leichte Sommerküche – es ist Zeit für Pho

Mit der Hitze kommt die Lust auf leichte Küche: Die lauwarmen, köstlichen Suppen lassen sich besonders gut in der heißen Jahreszeit genießen. Neben einer würzigen Sauce und sättigenden Reisnudeln als Suppenbasis enthält die Pho zartes Fleisch oder würzigen Tofu, knackiges Gemüse und frische Kräuter. Wer tiefer eintauchen möchte in die Geschichte des traditionellen vietnamesischen Nationalgerichtes und etwas über die Geschichte des Landes erfahren möchte, der liegt mit dem Kochbuch „Pho – Vietnams magische Wundersuppe“ von Andrea Nguyen genau richtig.

Service 02/2020
Zwei_Frauen_machen_Sport

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Viele kennen es: Der langjährige Zahnarzt geht in den wohlverdienten Ruhestand und nun muss ein neuer Arzt des Vertrauens her. Doch wo findet man diesen am besten? Empfiehlt ein Freund oder Familienmitglied einen Zahnarzt, ein tolles neues Restaurant oder einen Film, dann schenken wir dieser Quelle deutlich mehr Glauben als einer fremden Person im Internet. So verhält es sich auch bei der Wahl der passenden Krankenkasse. Sie sind zufrieden mit uns? Dann freuen wir uns, wenn Sie die BKK Mobil Oil Freunden und Familie als Gesundheitspartner des Vertrauens weiterempfehlen.

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