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Ernährung 02/2017
Gesunde Pfannkuchen fuer Sportler
© BKK Mobil Oil

Köstlich und schnell zubereitet: Rezeptvideos für Sportler

Sportler und aktive Menschen wissen: Ihr Körper leistet mehr, wenn er optimal mit Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien versorgt ist. Unsere neuen Rezeptvideos zeigen, wie abwechslungsreich und unkompliziert eine vollwertige Ernährung sein kann.

Wer Sport treibt und zusätzlich Muskeln aufbauen oder ein paar Kilos abnehmen möchte, setzt sich früher oder später auch mit dem Thema Ernährung auseinander. Doch selbst wenn man weiß, welche Lebensmittel viele Kohlenhydrate enthalten und welche vor Eiweiß nur so strotzen, gerät ein optimal zusammengestellter Speiseplan leicht ein wenig eintönig. Wer möchte schon ständig Pasta und Hüttenkäse essen? Gleichzeitig fehlt vielen Sportlern die Zeit, vor oder nach dem Training lange in der Küche zu stehen und aufwendige Gerichte zuzubereiten. Aber das muss auch gar nicht sein: Unsere neuen Rezeptvideos, entstanden auf Basis des Buches „Essen für Sieger!“, zeigen Ihnen gesunde Gerichte für Sportler, die schnell und einfach zuzubereiten sind, herrlich schmecken und die Leistungsfähigkeit steigern.

Diese Rezepte machen Lust auf gesundes Essen

Von Buttermilch-Pancakes über Pastasalat mit Walnüssen bis hin zu Schokoreisriegeln für unterwegs: Die Gerichte, die Sportphysiologe Dr. Allen Lim und Chefkoch Biju Thomas entwickelt haben, punkten mit einer optimalen Nährstoffzusammenstellung, lassen sich ohne viel Aufwand zubereiten und verbinden auf perfekte Weise Wissenschaft und Praxis. In Zusammenarbeit mit den besten Ausdauerathleten der Welt sind Rezepte für energiereiche, vollwertige Snacks und Mahlzeiten entstanden. Werfen Sie hier doch gleich mal einen Blick auf unser erstes Rezept: die Buttermilch-Pancakes.

Wir weisen darauf hin, dass nach der Aktivierung Daten an Youtube übermittelt werden. Sie müssen daher explizit bestätigen, dass Sie dieses und andere Videos auf dieser Seite sehen, teilen oder in Ihre Liste hinzufügen möchten.

Rezepte für Sportler: #1 Buttermilch-Pancakes

Alle weiteren Rezeptvideos werden nach und nach auf unserer Website unter www.bkk-mobil-oil.de/sportlerrezepte eingebunden. Zusätzlich können Sie sich alle Rezepte als PDF-Datei herunterladen. Darin enthalten sind zahlreiche Informationen dazu, was die einzelnen Gerichte auszeichnet, und Tipps, wie man sie nach eigenem Geschmack variieren kann. Wir wünschen viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit!

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