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Fitness 01/2019
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Mythos oder Wahrheit? Interessante Fakten rund um den Sport

Um den Sport und seine Effekte gibt es eine Menge Mythen. Wir machen den Faktencheck: Nehme ich durch Sport automatisch ab? Schadet Asphalt beim Laufen den Gelenken mehr als Waldboden? Diese und mehr Fragen beantworten wir in unseren neuen Videos.

Wer plant, mit dem Sport – ganz egal welchem – anzufangen oder bereits regelmäßig trainiert, verfolgt meist ein Ziel: Er will zum Beispiel seine Fitness verbessern oder ein paar Kilos abnehmen. Und so macht man sich im Internet, bei Freunden, Kollegen oder Trainingspartnern schlau, welche Effekte der Sport auf den Körper hat und welche Auswirkungen auf die Figur. Wer das schon einmal ausprobiert hat, weiß aber auch: Man bekommt hier und da widersprüchliche Antworten zu hören. Da ist es nicht immer leicht zu erkennen, ob es sich um Wahrheit, Irrtum oder Mythos handelt. Zusammen mit unserem Experten Nils Goerke – Laufcoach und ehemaliger Profitriathlet – haben wir die gängigsten Sportmythen unter die Lupe genommen. Die Fakten präsentieren wir in sechs kurzen Videos, die nach und nach in der TrainingsZone auf unserer Website erscheinen werden. Schauen Sie doch mal rein!

Mythos #1: „Durch Sport nimmt man automatisch ab“

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