Vorwort 01/2016

Liebe Leserinnen und Leser,

Smartphone & Co. sorgen heutzutage für ständige Erreichbarkeit – das erleichtert vieles, kann aber auch ganz schön stressig sein. Wie Sie sich trotzdem nicht verzetteln und Ihre Konzentration schulen, verraten wir Ihnen in dieser Ausgabe von Mobil-e.

Unser Alltag wird immer schnelllebiger – und so sehr wir versuchen, allen Anforderungen gerecht zu werden: Der Kopf spielt nicht immer mit, wir werden zerstreut und vergesslich. Das ist kein Wunder, denn Experten haben herausgefunden, dass unser Gehirn nicht fürs Multitasking gemacht ist. Was also tun, wenn wir merken, dass sich unsere Konzentration so langsam aus dem Staub macht? Gedächtnistrainerin Lena Wittneben von Pausenkicker hat Ihnen für die neue Ausgabe ein paar alltagstaugliche Übungen zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Gedanken ganz schnell wieder ins Hier und Jetzt holen können.

Ebenso wichtig wie das Training für den Kopf ist das Training für den Körper. Rückenschmerzen sind nach wie vor die Volkskrankheit Nummer eins und haben ihren Ursprung oft im Bewegungsmangel. Wer voll berufstätig ist, hat für Fitness wenig Zeit – das wissen wir und haben uns deshalb umgehört, wie sich Büroarbeit und Work-out miteinander verbinden lassen. Der perfekte Trainingspartner dafür ist ein Fitnessball, der als Sitzgelegenheit und Sportgerät gleichermaßen gute Dienste leistet. In der aktuellen Ausgabe von Mobil-e finden Sie effektive Übungen samt Videoanleitung unseres Fitnessstudio-Partners fitnessRAUM.de – und haben zudem die Chance, direkt einen Fitnessball zu gewinnen.

Wer sich sportlich betätigt, beugt auch Übergewicht vor – das gilt bereits in jungen Jahren. Immer mehr Kinder wiegen zu viel und gefährden damit ihre Gesundheit. Studien belegen, dass das Folgen bis ins Erwachsenenalter haben kann. Das Thema Bewegungsförderung bei Kindern und Jugendlichen liegt uns deshalb besonders am Herzen. Mit dem Schulprojekt TRI-AKTIV bringen wir seit 2014 die Trendsportart Triathlon an die Schulen. Wie toll das bei den Kids ankommt und was wir als Nächstes planen, lesen Sie in unserer neuen Ausgabe.

Außerdem: Für Schüler, die sich in den freien Wochen des Jahres ihr Taschengeld aufbessern möchten, haben wir Wissenswertes rund um das Thema Ferienjobs zusammengestellt. Für junge Familien gibt es Tipps für die erste Reise mit Baby. Und auf alle Leser wartet die Chance, bei unserem Reisegewinnspiel eine attraktive Wanderreise an den Tegernsee zu gewinnen – traumhaftes Alpenpanorama inklusive. Viel Glück!

Und nun wünschen wir Ihnen sonnige Ostertage und viel Spaß beim Lesen.

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