Online Gesundheitskurse

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Erfahren Sie mehr über die Grundlagen der gesunden Ernährung, Regeln für gesundes Essen in der Familie und natürlich Tipps zum gesunden Kochen.

E-Health-Angebote zum Thema gesunde Ernährung und Abnehmen

Hier finden Sie ausgewählte Gesundheitskurse zum Thema gesunde Ernährung und Abnehmen. Tun Sie etwas für sich und nutzen Sie gleich unsere E-Health-Angebote.

Alle Kurse sind zertifiziert und können im Rahmen unseres Präventionsangebotes (Gesundheitskurse) von uns erstattet werden.

Nutzen Sie auch unsere Kursdatenbank um weitere online Kursangebote zu finden.

Kurs 1: "Gesund abnehmen" von Fitbase

Starten Sie gleich mit dem Kurs "Gesund Abnehmen" von fitbase

Ihr Ziel ist es langfristig und gesund abzunehmen? Der 8-wöchige zertifizierte Ernährungskurs "Gesund Abnehmen" von fitbase hilft Ihnen den richtigen Weg in einen gesunden Alltag zu finden und überflüssige Kilos loszuwerden. Er zeigt die Aspekte einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und unterstützt Sie mit Workout-Videos wieder in Form zu kommen. Aber nicht nur Power gehört zu einem ausgewogenen Leben, damit es dauerhaft mit dem Wunschgewicht funktioniert, ist auch die Entspannung ein wichtiger Faktor, daher werden auch Entspannungstechniken vermittelt.

Ihre Vorteile:

  • Vermeidung des Jojo-Effekts durch gesundes Abnehmen
  • flexibler Zugriff auf die Onlineinhalte von überall
  • praktische Kalorienerfassung im persönlichen Ernährungstagebuch
  • individuelle Auswertung und Feedback zum Ernährungs- und Bewegungstagebuch
  • wöchentliche Kochvideos und Workouts
  • Austausch mit anderen Teilnehmern im fitbase-Forum
  • zertifizierter Kurs zu 100 % erstattungsfähig für Versicherte der BKK Mobil Oil

 

Kurs 2: "Gesunde Ernährung online" von Fitbase

Nutzen Sie den Kurs "Gesunde Ernährung" von fitbase

Lernen Sie, die für Sie richtige Art der Ernährung.

Essen und Ernährung sind komplexe Bereiche, jedoch kann jeder lernen, die für sich richtige Art der Ernährung zu finden. Im Kurs "Gesunde Ernährung online" von fitbase erhalten Sie umfassende Informationen, praktische Tipps und Rezepte inkl. Kochvideos hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung. Des Weiteren werden Sie von einem Ernährungstagebuch begleitet, um Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten kritisch unter die Lupe zu nehmen und zu verbessern.

Somit können Sie, Schritt für Schritt, Ernährungswissen sammeln und dieses in Ihrem Alltag umsetzen. Ergänzt wird das ganzheitliche Konzept durch Informationen und Übungen aus den Bereichen Stressbewältigung und Bewegung. Starten Sie jetzt!

Ihre Vorteile:

  • auf allen mobilen Endgeräten nutzbar
  • persönliches Ernährungstagebuch
  • individuelle Auswertung und Feedback zum Ernährungstagebuch in Woche 2 und 7
  • Sie lernen die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung nach DGE Richtlinien
  • Tipps & Tricks für ausgewogene und leckere Rezepte u.a. mit Rezeptvideos
  • 8 Einheiten á 60 Minuten
  • für Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen
  • zertifizierter Kurs zu 100 % erstattungsfähig für Versicherte der BKK Mobil Oil

 

Kostenübernahme

Wir unterstützen Ihren gesunden Lebensstil mit bis zu 200,00 Euro für maximal zwei zertifizierte Gesundheitskurse je Kalenderjahr. Für Sie bedeutet das, wir können Ihnen 100 % der Kurskosten erstatten, vorausgesetzt Sie nehmen an mindestens 80 % des Gesundheitskurses teil und drucken Ihre Bescheinigung aus.

Gruppe wandert in der Natur

Gesundheitsreisen

Gesundheitsreisen sind vor allem für Versicherte gedacht, die z. B. aufgrund ihrer beruflichen oder familiären Situation nicht regelmäßig an mehrwöchigen wohnortnahen Gesundheitskursen teilnehmen können. Wir unterstützen diese Reisen dann mit bis zu 190,00 Euro pro Jahr.
Gruppe Läufer

Trainingszone

Krankenkassenwechsel - so einfach geht's

  1. Online bei der BKK Mobil Oil anmelden

  2. Alte Krankenkasse kündigen

  3. Wir kümmern uns um den Rest

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