Online Gesundheitskurse

Verwandte Seiten

Mit dem online Gesundheitskurs bequem zu Hause trainieren - kein Equipment notwendig

Kurs 1: "Rückenschule" von fitbase

Ganz bequem online zum gesunden Rücken

Rückenschmerzen sind Deutschlands Volkskrankheit Nummer eins, haben aber meist eine gute Prognose, da sie zu etwa 90 % unspezifisch sind. Das heißt, dass sie auf keiner ernsten Erkrankung begründet sind. Schuld ist oft ein muskuläres Ungleichgewicht oder eine Überbelastung. Der untere Rücken schmerzt, der Nacken ist verspannt oder die Haltung gebückt.

Tun Sie sich etwas gutes und melden Sie sich gleich bei der online "Rückenschule" von fitbase an!

  • 10 Einheiten à 60 Minuten
  • Grundlagen der gesunden Körperhaltung 
  • Aufklärung Thema Rückenschmerzen
  • Nützliches Expertenwissen und Übungen für den Alltag
  • Tipps zum Umgang mit Stress und körperlichen Belastungen
  • Wissenswertes über Ergonomie und Arbeitsalltag
  • Entspannungsübungen
  • bequem zu Hause trainieren - kein Equipment notwendig
  • zertifizierter Online-Gesundheitskurs zu 100% von uns erstattungsfähig

Kurs 2: "Fit & Aktiv" von fitbase

fit und aktiv im Alltag mit fitbase

Um der Gesundheit etwas gutes zu tun, müssen Sie gar nicht jeden Abend ins Fitnessstudio hetzen. Setzen Sie sich nicht unter Druck. Schon moderates Training verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes, vorausgesetzt Sie trainieren regelmäßig. Den Schweinehund zu überwinden, ist im Alltag oft schwierig und kostet Überwindung. Mit unseren online Gesundheitskursen können Sie sich etwas gutes tun und entspannt zuhause trainieren.

  • 8 Einheiten à 60 Minuten
  • effektives Ganzkörpertraining mit motivierenden Video-Übungen
  • nützliches Expertenwissen und Übungen für den Alltag
  • Persönliches Bewegungstagebuch und Aktivitätsbarometer
  • Grundlagen des Ausdauer- und Krafttrainings
  • Tipps & Tricks für effektives und richtiges Trainieren
  • Entspannung für Körper und Geist
  • bequem zu Hause trainieren - kein Equipment notwendig
  • zertifizierter Online-Gesundheitskurs zu 100% von uns erstattungsfähig

Gleich hier zum Online-Präventionskurs "Fit & Aktiv" von fitbase anmelden!

Kostenübernahme

Wir unterstützen Ihren gesunden Lebensstil mit bis zu 200,00 Euro für maximal zwei zertifizierte Gesundheitskurse je Kalenderjahr. Für Sie bedeutet das, wir können Ihnen 100 % der Kurskosten erstatten, vorausgesetzt Sie nehmen an mindestens 80 % des Gesundheitskurses teil und drucken Ihre Bescheinigung aus.

Gruppe wandert in der Natur

Gesundheitsreisen

Gesundheitsreisen sind vor allem für Versicherte gedacht, die z. B. aufgrund ihrer beruflichen oder familiären Situation nicht regelmäßig an mehrwöchigen wohnortnahen Gesundheitskursen teilnehmen können. Wir unterstützen diese Reisen dann mit bis zu 190,00 Euro pro Jahr.
Gruppe Läufer

Trainingszone

Krankenkassenwechsel - so einfach geht's

  1. Online bei der BKK Mobil Oil anmelden

  2. Alte Krankenkasse kündigen

  3. Wir kümmern uns um den Rest

    Fertig