Laufbekleidung

Die richtige Bekleidung

Funktionelle Laufbekleidung

Der flauschige, textile Griff ist das Erkennungszeichen modernster Funktionsbekleidung. Die Zeiten des „Plastikfeelings“ sind vorbei. Nach dem Zwiebelprinzip übereinander getragen, erfüllt jede Schicht der Bekleidung ihre Aufgaben.
 

Laufjacke und Weste in einem

Laufjacke und Weste in einem: Das Kernstück der Laufbekleidung sollte idealerweise winddicht-wasserabweisend bis wasserdicht sowie atmungsaktiv sein. Ein gutes Beispiel dafür: der Windstopper. Er sorgt für optimale Temperaturen. Oft sind Windstopper auch an der Rückseite besonders luftdurchlässig und bieten dennoch Schutz gegen den Wind. Lassen sich die Ärmel zudem abzippen, so ist die Jacke vom kühlen Sommermorgen bis hin zu den kalten Abenden der Übergangszeit einsetzbar.

Accessoires

Je nach Distanz und Jahres- und Tageszeit sind Trinkgürtel, Trinkflaschen und Stirnlampen hilfreiche Laufbegleiter. Wer mag, holt sich Musik aufs Ohr. Mit dem Smartphone zu telefonieren lenkt beim Lauftraining allerdings eher ab - darunter leidet die Haltung und damit nehmt ihr euch auch die Chance, den Kopf frei zu bekommen.

Laufband

Die schonende Schlechtwetteralternative garantiert ein Basistraining im Winter. Der Laufbandhersteller Precor entwickelte sogar den so genannten „Ground Effect“ (auch Waldbodeneffekt genannt). Dieser garantiert Dämpfung für Knie-, Sprung- und Hüftgelenk. Sowohl Gelenke als auch Stoffwechsel werden es euch im Frühjahr danken.

Laufsocken

Ein Kunstfaseranteil verspricht, dass die funktionellen Laufsocken bei Nässe nicht dauerhaft nass bleiben und nicht verrutschen. Am Wettkampftag empfiehlt sich unbedingt das Tragen von bereits erprobten Socken, das beugt Blasen und Druckstellen vor. Weitere hilfreiche Infos zum Wettkampftag gibt es in unserer Videoreihe „Projekt Marathon“.

Wasserdichte Schuhe

Ihr habt die Wahl: Es gibt Laufschuhe von wasserabweisend bis wasserdicht. Und schon gelten keine Ausreden mehr bezüglich nasser Füße! In unseren Tipps zum Laufschuhkauf findet ihr hilfreiche Infos, wie ihr den passenden Schuh findet.

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Laufschuhe: Die Basis für gesundes Laufen

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